Прыжки на скакалке давно уже всем знакомы со школы. Заниматься со скакалкой весело, полезно и не сложно. Регулярные занятия с ним помогают сжечь жир, развить выносливость и укрепить мышцы тела. Плюсы от прыжков со скакалкой Прыжки со скакалкой являются одним из энергозатратных видов тренировок. Такой вид фитнеса помогает сжечь 1000-1200 ккал за час занятий. Прыжки со скакалкой - это отличный вариант кардионагрузки для повышения выносливости, жиросжигания, улучшения работы сердечно-легочной и дыхательной системы...

Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни! В школьные года все мы сдавали норматив по прыжкам на скакалке за одну минуту.Если мне не изменяет память, то на пятерку нужно было сделать 120 прыжков...