Вы когда-нибудь сталкивались с такой ситуацией, когда вы просыпаетесь каждую ночь в одно и то же время без видимой на то причины? Оказывается, корни таких пробуждений могут уходить как в физиологию, так и в более тонкие материи… С 9 до 11 вечера Пробуждение в этот промежуток времени может говорить о пережитом стрессе. Скорее всего, вы часто нервничаете. Психологи советуют в таких случаях почаще релаксировать и разгружать голову. С 11 вечера до 1 часа ночи Если вы просыпаетесь в данный отрезок времени, то вы, скорее всего, испытываете сильное эмоциональное разочарование...

«Я засыпаю без проблем. Но каждую ночь просыпаюсь в 3:40. Как по будильнику. Ощущение тревоги, будто что-то случилось. Иногда жарко, иногда просто не могу снова уснуть. Это происходит уже месяц…» Если вы узнали себя — вы не одиноки. После 50 всё чаще люди жалуются на ночные пробуждения в строго определённое время. Их списывают на возраст, стресс, усталость. Но что, если это — не просто нарушение сна, а сигнал организма о сбое? Восточная медицина называет это «временем печени и лёгких» — когда тело очищает себя, а сознание отдыхает...