Есть состояние, в котором человек перестает доверять своему телу. Любое ощущение начинает восприниматься как потенциальная опасность. Покалывание, напряжение, слабость, изменение дыхания или сердцебиения - все это сразу попадает под внимание и вызывает тревогу. И чем чаще это происходит, тем сильнее закрепляется ощущение, что с телом "что-то не так". В начале это может быть связано с конкретным эпизодом. Например, сильная тревога или паническая атака, после которой тело стало восприниматься как источник угрозы...

Это один из самых частых и самых тревожных вопросов. Потому что когда появляются ощущения в теле, которые ты не можешь объяснить, возникает чувство реальной опасности. Сердце начинает биться быстрее, появляется нехватка воздуха, головокружение, слабость, давление, шум в ушах, покалывания, напряжение. И самое сложное - это не сами симптомы, а то, как они воспринимаются. Кажется, что это признак чего-то серьезного, и именно это запускает страх. Важно сразу понять главный момент - сами по себе эти симптомы не являются проблемой...