Желание впасть в спячку — состояние вполне естественное для осени и зимы. Чем меньше тепла и солнечного света, тем сложнее утром расстаться с кроватью и тем чаще днём клонит в сон. Но если сонливость стала постоянной, мешает учиться, работать и нарушает планы, есть повод обратить внимание на здоровье. Возможно, так организм сообщает о сбое в работе внутренних органов. Из-за дефицита витамина D Витамин D важен для нормальной работы нервной системы. Если его недостаточно, это сказывается на общем самочувствии, настроении и качестве сна...

Нехватка сил к вечеру —вполне нормальное явление. Но что делать, если вас преследует это состояние уже с обеда, а иногда и с самого утра? Сегодня мы разберемся, почему так происходит и как это исправить. Витамины сами по себе не являются источником энергии, но благодаря им, в организме активируются многочисленные обменные процессы. Витамины позволяют пище правильнее усваивается и наделять нас силами и необходимой энергией. Давайте разберемся, нехватка каких витаминов в организме может вызвать упад...