Как говорил Николай Амосов, известный кардиохирург - "врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому". На пути к здоровью, важно формировать правильные пищевые привычки, учиться пить воду и понимать, что от образа жизни и питания зависит состояние организма сейчас и в будущем. Наш организм состоит на 70% из воды: кровь - 93%, мозг - 80%, мышцы - 75%, кости - 50%, зубы - 10%. Эта жидкость обладает живительной силой для нас всех. Но увы, многие стараются найти "лекарство от всех болезней" в аптеке, а не прибегать к доказанным наукой, решениям, путем внедрения в жизнь правильных привычек...

Пить воду натощак по утрам — это простая привычка, которая может кардинально изменить здоровье организма. Терапевты и диетологи уверены: стакан воды сразу после пробуждения запускает процессы детоксикации, улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), хроническое обезвоживание затрагивает около 75% населения развитых стран, что приводит к усталости, запорам и проблемам с кожей. После 40 лет потребность в воде возрастает, так как организм хуже удерживает жидкость...