Слушай, тут всё не так однозначно. Кефир на ночь — это как раз тот случай, когда «полезная привычка» может обернуться против тебя. Или наоборот — сработать. Зависит от того, кто ты, что у тебя с желудком, сколько ты пьёшь и какой именно кефир. И ещё — от того, веришь ли ты бабушкам или врачам. Разбираем по-честному. Сначала — откуда вообще пошла традиция. Потом — где польза. Потом — где вред и кому нельзя. А в конце — вердикт: пить или не пить. Кефир на ночь — это не «современный тренд». Это привычка из детства...