— Лед. Только мы поняли, что негазированная питьевая вода — это хорошо, и обзавелись бутылочками с надписями «My water», поступила обратная команда. Оказывается, надо пить воду не просто так, а с умом — в пределах суточной нормы. Избыток воды не менее опасен, чем ее дефицит, о чем организм будет тебе всячески намекать.  1 – ЧАСТО БОЛИТ ГОЛОВА Если воды в организме слишком много, у тебя будет болеть голова из-за отеков в результате банального переувлажнения организма. Ученые говорят, что достаточно головному мозгу добавить каких-то 8–10% в объеме, и все, привет, мигрень...

Нам постоянно твердят: «Пейте больше воды!» Два литра в день. Восемь стаканов. Не дожидайтесь жажды. Это стало почти религией. Но откуда взялась эта норма? И что на самом деле происходит с организмом, если следовать ей слишком буквально? Большинство из нас даже не подозревает, что правило «8 стаканов» родилось из забытого примечания к рекомендации 1945 года. В оригинале говорилось о 2,5 литрах жидкости, включая ту, что мы получаем с едой. Вторую часть просто отбросили. Перед тем как продолжить Эта статья носит информационный характер...