Стоит ли полностью исключать сладкое из рациона питания? А если да, то, как такие изменения отразятся на общем состоянии организма? Можно ли таким образом улучшить здоровье, похудеть? А какие негативные последствия могут быть? Поговорим на эту тему. Сахар – основной поставщик глюкозы, а она в свою очередь является источником энергии, которая необходима для нормального функционирования всего организма, особенно внутренних органов, мышц и мозга. Недостаток глюкозы человек ощущает физически...

Сладкое - это наркотик для мозга. Но есть и хорошая новость. Организм от него быстро отвыкает. Уже через 4-5 дней тяга к сладкому снижается, если его полностью исключить из рациона.  Что происходит с организмом, когда отказываешься от сладкого  1. Пропадает неконтролируемое чувство голода. Приём пищи становится более медленным и осознанным.  2. Вкусовые рецепторы сосредотачиваются на других вкусах, появляется возможность наслаждаться не сладкой пищей. При этом сладкая еда от природы становится на вкус ещё слаще (фрукты, мёд)  3...