Многие из нас испытывают сложность в отказе от сладкого. Шоколад, конфеты, пирожные – эти лакомства прочно вошли в нашу жизнь, доставляя удовольствие, но нередко вызывая чувство вины и проблемы со здоровьем. Давайте разберемся, что относится к сладостям, все ли они одинаково вредны, сколько можно потреблять сладкого без вреда и насколько безопасен полный отказ от него. Под "сладким" мы понимаем продукты, содержащие большое количество сахара, фруктозы, глюкозы или других сахаристых веществ. Это не...

Стоит ли полностью исключать сладкое из рациона питания? А если да, то, как такие изменения отразятся на общем состоянии организма? Можно ли таким образом улучшить здоровье, похудеть? А какие негативные последствия могут быть? Поговорим на эту тему. Сахар – основной поставщик глюкозы, а она в свою очередь является источником энергии, которая необходима для нормального функционирования всего организма, особенно внутренних органов, мышц и мозга. Недостаток глюкозы человек ощущает физически...