При любом простудном и вирусном заболевании многие сразу думают о том, что ослаблен иммунитет. Отчасти это так. Давайте разберемся, какие бывают признаки ослабленного иммунитета, и как с этим бороться. Признаки: - Частые простуды, вы простужаетесь более 4 раз в год; - Сонливость при достаточном количестве сна; - Воспаления на коже без видимых причин; - Упадок сил, нежелание делать то, что нравится; - Раздражительность, агрессия, депрессивность - Ломкие ногти и волосы. Всё это говорит о том, что ваш иммунитет дал сбой и срочно нужно его поправлять...

Летом мы обычно чувствуем себя бодрее: помогает теплая погода, обилие солнечного света, которого так не хватает осенью и зимой, и, конечно, обилие свежих овощей, ягод, зелени. Как использовать оставшееся до осеннего похолодания время, чтобы укрепить иммунную систему, подготовить ее к встрече с сезонными респираторными заболеваниями, "Российской газете" рассказала врач-инфекционист, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова. "Одна из главных задач иммунной системы - защищать наш организм от всех генетически чужеродных агентов...