6 ноября – день осведомленности о стрессе. Многие наши читатели уже знают, что стресс бывает кратковременным, острым, а бывает затяжным, хроническим. Кратковременный стресс даже бывает полезным, потому что гормоны адреналин и кортизол «тренируют» сердечно-сосудистую систему, запуская реакцию «бей или беги», из-за чего сердце начинает биться быстрее, кровь стремительнее бежит по жилам, мышцы разогреваются, готовясь к «бою». Все это положительно сказывается на организме. Но когда стресс становится постоянным, это уже совсем другая картинка...