Первое, что хочется сказать: всегда используйте ВК только с актуальным номером телефона! Если меняете номер, то сначала смените его в настройках профиля в ВК (и в других сервисах в интернете, где вы регистрировались с подтверждением номера телефона через смс-код). И только потом избавляйтесь от старого номера! К вашему номеру телефона привязано практически всё в интернете. От разных онлайн-сервисов и соцсетей до банковских карт. Даже если вы потеряли телефон (и сим-карту), обратитесь к своему оператору...

Восстановление доступа к странице ВКонтакте без номера телефона и забытого пароля – сложная, но возможная задача. Вот подробная инструкция: 1. Попытка восстановления по адресу электронной почты (если привязан): Перейдите на страницу восстановления пароля: vk. com/restore Вместо номера телефона попробуйте ввести адрес электронной почты, который был привязан к странице. Следуйте инструкциям, которые придут на вашу электронную почту. Если вы получите письмо, просто сбросьте пароль, используя ссылку в письме...