Низкий уровень гемоглобина: что есть для его повышения Обнаружив в анализах низкий уровень гемоглобина, многие впадают в панику и начинают бесконтрольно принимать добавки. Но часто решение проблемы лежит в правильной коррекции питания. В этой статье мы подробно разберем, какие продукты действительно помогают повысить гемоглобин, как их правильно сочетать и какие пищевые привычки мешают усвоению железа. Краткий ответ: Для повышения гемоглобина сосредоточьтесь на продуктах, богатых железом, витамином C, витамином B12 и фолиевой кислотой. Наиболее эффективны: красное мясо, печень, морепродукты, гречка, чечевица, гранаты, яблоки, свекла...

Гемоглобин – особый железо-содержащий белок крови — транспортирует питательные вещества и кислород к тканям организма. Снижение допустимого уровня гемоглобина связывают с нехваткой железа. Почему низкий гемоглобин — это плохо? Если гемоглобин низкий, мышцы и ткани не получают кислород в достаточных количествах и, соответственно, плохо работают. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что дефицит железа — самой распространенное нарушение питания в мире, каждый третий человек на планете страдает от анемии...