Что делать, если нет сил и энергии: практическое руководство к действию Знакомо ли вам чувство, когда будильник звенит, а вы не можете открыть глаза? Когда простейшие задачи — приготовить завтрак, ответить на письмо, сходить в магазин — кажутся неподъемными? Когда к вечеру вы падаете без сил, хотя, казалось бы, ничего особо не делали? Если вы киваете, читая эти строки, значит, вы попали по адресу. Я сама не раз оказывалась в этой трясине хронической усталости, искала выход и, наконец, нашла работающие способы...

Нет сил и энергии: утром тяжело встать, к обеду всё валится из рук, а вечером хочется только лечь и смотреть в потолок. Иногда за этим стоят недосып и перегрузка, а иногда — состояние, с которым нужен врач. Разберём, когда идти к терапевту, что отнимает силы и как их восстанавливать: сон, паузы, отдых и медитация на энергию. Если вы устаёте уже несколько недель и не понимаете почему, если усталость мешает обычной жизни или к ней добавились другие симптомы, запишитесь к терапевту. Это первый шаг, а не крайняя мера...