Нехватка магния — одна из наиболее распространённых проблем с минеральным балансом, которая может незаметно подкрадываться и приводить к хронической усталости, мышечным спазмам, нарушениям сна и даже серьёзным сердечно‑сосудистым и метаболическим расстройствам. Важно отметить, что нормальные показатели содержания магния в сыворотке крови ещё не означают, что дефицита нет. Это связано с тем, что при снижении уровня магния в крови организм компенсирует его недостаток за счёт резервов, содержащихся в костях и мягких тканях...

Дефицит магния - это одна из самых распространенных проблем с питанием в западных странах, от которой страдает до 80 процентов населения. Магний - это важный минерал, участвующий в более чем 300 процессах в организме. Согласно рекомендациям Национальных институтов здравоохранения, взрослым следует употреблять достаточное количество магния ежедневно, получая его из продуктов питания или добавок, назначенных врачом. Последнее исследование показало, что двум третям американцев не хватает магния в своем рационе...