Тот, кто, проснувшись, сразу бежит по делам, вредит себе. Утренний прием пищи — топливо для организма. Не зря полководец Александр Суворов советовал обед разделить с другом, ужин отдать врагу, а завтрак съесть самому. Утренний прием пищи заряжает организм бодростью на целый день. Если мы пропускаем завтрак, то лишаем себя не только энергии, но и необходимых питательных веществ и запускаем цепь негативных последствий. Подробнее о том, как и чем надо завтракать, поговорили с эндокринологом, диетологом, нутрициологом Анной Летягиной...

Завтрак часто называют самым важным приёмом пищи в течение дня. Однако многие люди по-прежнему предпочитают пропускать его, либо из-за нехватки времени, либо просто не чувствуя голода по утрам. В этой статье мы расскажем о последствиях пропуска завтрака и о том, почему его необходимо сделать частью своего распорядка дня. Что происходит, когда вы пропускаете завтрак? Когда вы просыпаетесь утром, ваш организм уже несколько часов обходится без пищи. Пропустить завтрак - значит продлить этот период ещё больше, что может привести к различным негативным последствиям...