Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Не зря ведь умные люди придумали, да? Мы привыкли считать, что завтрак - это важно и полезно. Что он позволяет проснуться. Запускает пищеарительную систему. Разгоняет обмен веществ. Позволяет похудеть. У многих из нас по утрам, как на зло, кусок в горло не лезет. И мы испытываем смутное чувство вины: завтракать ведь правильно. Так что же, не завтракать действительно вредно, а те, кто успевает засунуть в рот кашку или бутерброд - молодцы? Посмотрим, выдержат ли популярные убеждения о завтраке проверку наукой...

Завтрак часто называют «главным приёмом пищи в течение дня». Но так ли это на самом деле? Или это всего лишь стереотип? Статистика показывает, что около 25% людей не завтракают каждый день, и эта тенденция становится всё более заметной. Я решил разобраться в преимуществах и недостатках завтрака и хочу поделиться с вами результатами своего исследования. Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения...