Есть много способов подтолкнуть снижение веса. Один из них - безуглеводный день. В теории все просто - убираем углеводы из рациона всего на один день. Но не всем нравится такая идея. Многие участники программы пишут мне - от одного названия "безуглеводный день" уже портится настроение, и понятно, что он не сулит ничего хорошего. И, вероятно, этот день будет вычеркнут из жизни безвозвратно( И я подумал - как вы яхту назовете, так она и поплывет. Может быть назвать этот день "Вдохновляющий" или "Мотивирующий"? Потому что, как правило после такого дня - мы видим хороший минус на весах...

Причины, мешающие похудению Прежде чем говорить о том, почему не удается похудеть, и искать рецепт, что делать, предлагаем разобраться, надо ли вам в принципе сбросить лишнее. Рассчитайте свой индекс массы тела, ИМТ. Для этого вес в килограммах разделите на рост в метрах, возведенный в квадрат. Если ИМТ вписывается в интервал от 19 до 25, то ваш вес в норме. А значит, ничего, кроме вашего личного желания похудеть, вами двигать не должно. А может быть, вы просто не совсем правильно оцениваете свое...