Вы убрали хлеб, макароны, картошку и кашу, потому что «от углеводов толстеют». Первые дни весы радуют. Через неделю утром тяжело встать, к обеду хочется спать, а вечером вы стоите у шкафа и едите печенье пачкой. Углеводы при похудении есть можно и нужно. Утром и в обед сложные углеводы у меня в тарелке всегда: каша, хлеб, картошка или макароны. Подсчёта калорий у меня нет, еды три в день. На таком питании я сбросила 30 килограммов, было 80, стало 50, вес держится почти 15 лет. На первых страницах поиска углеводы обычно делят на простые и сложные, считают в граммах и советуют есть только до обеда...