Гинзбург ММ, врач диетолог, доктор медицинских наук, профессор АСИЗ Очень популярный запрос. Не находите? Почему-то бывает прямо ну очень надо сбросить лишних килограммов побольше и побыстрее. Потому что скоро свадьба..., или Новый год, или пляж, или еще какое нибудь событие. Ничего криминального в этом нет. Люди хотят выглядеть лучше. И когда им это удается, у них и настроение повышается и желание жить усиливаются, и другие задачи начинают скорей решаться. И кстати чем быстрее лишний вес уходит, тем больше мотивация, тем больше хочется следовать тем нормам и правилам, которые ведут к успеху...

Если обратиться к диетологу или гастроэнтерологу, врач скажет, что безопасная скорость снижения веса – в среднем от 0,5 до 1,5 кг в месяц. Эти же цифры приводят специалисты всемирно известной клиники Мейо. Возникает логичный вопрос – почему так мало? Слишком быстрое снижение веса связано с повышенным риском многих осложнений. При экстремально быстром похудении страдает работа желчных путей. Исследователи Уинслер и Ульман в своей работе отмечают, что при поддержании жесткой ограничительной...