Всем привет! Наиболее актуальной темой из всех для нас с вами, как выясняется, является здоровье кишечника и формирование правильного рациона. Я хочу сразу прояснить один важный момент, который стоит знать и помнить всегда: Пробиотические продукты - еда не для нас. Это поддержка наших маленьких друзей - микрофлоры кишечника. Я бы воспринимала продукты брожения (основной тип пищевых пробиотиков) как добавку, а не как часть меню. Это будет правильно и спокойно для пищеварительной системы. Поэтому пить литрами кефир или чайный гриб - очень глупо...

Всем привет! Я неоднократно обращала внимание читателей на то, что, если они хотят добиться настоящего оздоровления и успешно похудеть, то им стоит в первую очередь заняться благополучием кишечника. Кишечник - это колыбель здорового метаболизма. Мы с вами - думающие люди - отличаемся от потребителей стандартной мертвой еды тем, что наша полезная микробиота в любом случае получает больше питания и внимания, а гиблая патогенная жуть, к счастью, практически ничего не получает. По крайней мере, я на это надеюсь...