Уменьшить значение сна для здоровья человека невозможно. Именно он является самым главным фактором, влияющим на качество функционирования нашего организма. Однако многие люди недооценивают его важность, из-за чего страдают хроническим недосыпом. Нередки случаи, когда стандартных 8 часов недостаточно для того, чтобы нормально выспаться. И дело совсем не в продолжительности, а во времени отхода ко сну. В статье мы постараемся дать обстоятельный ответ на, пожалуй, наиболее значимый вопрос: во сколько нужно лечь спать, чтобы выспаться...

Валя проснулась от какого-то шума. Часы показывали половину третьего ночи. Рядом на кровати никого не было — Сергей куда-то исчез. Она прислушалась и услышала приглушенные голоса с кухни. — Вот блин, — пробормотала она себе под нос. — Что за дела в такое время? Валя натянула халат и на цыпочках направилась к двери. Голоса становились отчетливее. Сергей говорил взволнованно, почти шепотом: — Не знаю, как быть. Совсем не знаю. — Серег, ты должен решить это быстро, — отвечал мужской голос. Знакомый...