Многие люди пожилого возраста боятся вообще приседать и сторонятся этого упражнения. Но, как оказывается, учёные говорят: если пожилой человек каждый день будет приседать хотя бы 20 повторений, он получит девять преимуществ для своего здоровья. То есть это будет очень полезно, даже если вы будете приседать, как у вас получается. Даже если будете, знаете, держаться чуть ли не за стену. Если будете держаться за дерево, как Неумывакин показывал, — хоть как начнёте приседать всего лишь 20 раз каждый...