Состояние, когда постоянно хочется есть, знакомо многим людям. Если после сытного приема пищи через короткий промежуток времени вновь тянет перекусить чем-то вкусным, и такая ситуация повторяется ежедневно – это признак, указывающий на определенные проблемы. Разница между голодом и аппетитом Чтобы понять, что именно происходит с организмом, нужно знать, что провоцирует желание есть — голод или аппетит. Это два разных понятия. Дополнительная информация! Если вырабатывается привычка постоянно утолять свои пищевые пристрастия, люди переедают...
Предлагаю разобраться как не допустить приступов голода и как с ними справиться Однообразная еда Если изо дня в день есть одно и тоже, хоть и полезное, но без ярких вкусов и цветов, мозг будет стремиться добрать впечатлений Как быть? Красиво сервировать блюда, питаться разнообразно. Экспериментируйте с новыми рецептами. Недосып Из-за него снижается уровень лептина (гормона сытости) и не происходит блокировка грелина (гормона сытости). В итоге недосып ведет к увеличению калорийности минимум на 150...