Сразу уточнение - речь идёт о полном голодании. То есть абсолютно никакой еды и даже соков. Только чистая вода. Что произойдёт, если вы поголодаете 3 дня? Польза или вред? Давно известно, что во время голодания организм начинает использовать свои внутренние резервы, как бы "питается самим собой". В наше время пошла какая-то мода утверждать, будто при голодании расходуется нужная нам мышечная масса, а жир сохраняется. Но это полная чушь. Источником энергии в организме служат углеводы и жиры. В 1-ый день голодания организм активно расходует углеводы - глюкозу...

Голодание является одной из самых противоречивых и вызывающей жаркие споры среди диетологов методикой снижения веса. На первый взгляд, эффект очевиден: если мы полнеем, когда много едим, то для быстрого похудения нужно перестать есть. Совсем. Но результаты исследований и наблюдений говорят о том, что не всё так однозначно. Длительное голодание, полное или частичное, приводит к замедлению метаболизма, переходу организма в режим экономии и энергии и накопления её запасов(жировых запасов). Кроме этого,...