Первое, что приходит на ум, когда есть желание убрать лишний жир – «придётся поголодать!». Существует миф о пользе периодического голодания, то есть режима питания, когда человек один день ест, а на следующий день голодает. На научном портале Университета Лунда, Швеция, опубликовано очень интересное исследование на эту тему. В эксперименте принимали участие здоровые добровольцы возрастом от 18 до 65 лет. Предварительно в течение 4 недель за ними велось тщательное наблюдение с целью понять их энергобаланс...

Если вы еженедельно будете голодать всего по одному дню, это будет огромной пользой для вашего организма. Считается, что один день голода омолаживает ваш организм на целых три месяца! Не так давно стало очень модно голодать по одному дню. Оно не такой сильный результат дает, как длительный голод, но если однодневное голодание периодически повторять и не оставлять, то эффект вырастет в разы. Некоторые не могут долго голодать, но всего один день, это не трудно, если ещё поставить себе цель, и знать к чему стремишься, то еще легче...