В одной из своих первых статей я упоминал о том, что не нужно идти в спортзал тем, кто хочет похудеть. Достаточно сжато я об этом написал упомянув важные аспекты, но сегодня я хочу рассказать об этом подробнее. За 2024 г. я похудел на 60 кг. вообще посещая спортзал. Я расставил чёткие приоритеты: сначала похудеть, а потом идти заниматься телом. Но почему именно так? Похудение это совокупность привычек: вам нужно следить за питанием, за своей активностью, наладить режим сна и минимизировать стресс...