В одной из своих первых статей я упоминал о том, что не нужно идти в спортзал тем, кто хочет похудеть. Достаточно сжато я об этом написал упомянув важные аспекты, но сегодня я хочу рассказать об этом подробнее. За 2024 г. я похудел на 60 кг. вообще посещая спортзал. Я расставил чёткие приоритеты: сначала похудеть, а потом идти заниматься телом. Но почему именно так? Похудение это совокупность привычек: вам нужно следить за питанием, за своей активностью, наладить режим сна и минимизировать стресс...

Знаете, иногда я ловлю себя на мысли: а что, если бы мне дали шанс? Шанс прожить жизнь ещё раз, но уже зная всё, что я знаю сейчас. Не для того, чтобы стать богаче или знаменитее, нет. А для того, чтобы избежать тех ошибок, которые преследуют меня до сих пор, тех вредных привычек, которые отравляли каждый мой день, тех возможностей, которые я упустил, поверив в чужие «надо». Эх, если бы можно было нажать кнопку «Сброс» и начать всё с чистого листа… Без сигаретного дыма в лёгких, без утреннего похмелья, без бессмысленных ссор с близкими...