Боль в копчике при сидении, известная как кокцигодиния, может быть довольно болезненной и дискомфортной проблемой, особенно для мужчин, которые много времени проводят сидя. Причины этой боли могут быть разными, и важно правильно их определить для эффективного лечения. Причины боли в копчике у мужчин при сидении: Травма: Падение на копчик: Самая распространенная причина. Падение на ягодицы, особенно на твердую поверхность, может привести к ушибу, вывиху или даже перелому копчика. Прямой удар: Удар в область копчика также может вызвать боль...

Для тех, у кого есть боль при сидении в копчике или ягодицах. Для тех людей, у кого есть проблема, связанная с копчиком, свёрнутым в сторону. Для тех людей, у кого есть онемение в бедре. Упражнения для копчика 1. Подготовка. Найдите массажный либо теннисный мячик. Подойдёт и луковица, если нет ничего другого. Не важен снаряд, а важен процесс самокоррекции. 2. Определите центр боли. Положите мяч на пол и потихоньку присядьте на него ягодицами или бедром, опираясь на руки. Внимание! Если на больное...