Лечение остеопороза. Немедикаментозное. - Чтение скромных и талантливых авторов/блогеров, которые доступно пишут про остеопороз. - Физические нагрузки по типу ходьбы, плавания, умеренных силовых упражнений. Исключаются борьба, парашютный спорт, фехтование, прыжки с шестом. Нужно избегать сгибаний туловища вперед и вбок, поднятия тяжелого веса, а также выполненияупражнений, оказывающих силовое воздействие на позвонки (например, бег, прыжки, езда на лошади). - Разнообразить питание продуктами обогащенными кальцием и витамином Д...

Представьте: вы пришли домой после тяжелого рабочего дня и хотите отдохнуть, но отекшие ноги не дают вам расслабиться и доставляют немалый дискомфорт. Расскажем в статье, как быстро и действенно избавиться от пульсирующей боли и отеков. Отек – это внешнее проявление скопления жидкости в организме, когда ноги (обычно это касается нижних конечностей) заметно увеличиваются в размерах, кожа на них становится мягкой и рыхлой, а при надавливании появляются ямочки, которые не сразу исчезают. В случаях, когда отеки появляются редко, бороться с ними можно народными средствами...