Иногда отвлечься от реальности даже полезно. Но развлечения и фантазии хороши в меру. Объясняем, что такое эскапизм и почему это явление в психологии считают опасным. Бывает, у человека появляются трудности. Но вместо того, чтобы попытаться их преодолеть, он запоем смотрит сериалы, проводит дни напролёт за видеоприставкой или медитирует так часто, что прерывается только на сон. Такое нелогичное поведение называют побегом от реальности, а по-научному — эскапизмом (от англ. escape — убегать, скрываться)...

Эскапизм — это стремление избегать реальности и неприятных психологических состояний, погружаясь в отвлекающие активности: сериалы, соцсети, игры, фантазии и прочее. Люди прибегают к этому, чтобы снизить тревогу, усталость или депрессию, получив временное облегчение. Интересно, что у эскапизма есть две грани: 1. Адаптивный (само­­расширение, self-expansion) — когда человек стремится пережить что-то новое, стимулирующее. 2. Малоадаптивный (подавление, self-suppression) — когда цель — уйти от неприятных ощущений, мыслей или эмоций...