Здоровье — наш главный ресурс. От того, что мы едим, зависит не только наша энергия и настроение, но и то, как долго мы будем оставаться активными и бодрыми. Питание — это не про жёсткие диеты, а про осознанный подход к тому, что попадает в ваш организм. Ваш организм нуждается в белках, жирах и углеводах, потому что эти макроэлементы являются основой для нормального функционирования всего тела. Каждый из них выполняет важную роль в поддержании здоровья, и важно правильно сочетать их в рационе. Белки — это строительный материал для клеток, тканей и органов...