Вы когда-нибудь чувствовали это жгучее бессилие? Когда на завтрак — только кофе, на обед — пустой салат, а вечером — предательская цифра на весах, которая либо замерла, либо, словно издеваясь, прибавила лишних 300 граммов? «Наверное, я много ем», «Наверное, я просто старею», «У меня нет силы воли», «Наверно, нужно меньше есть» — эти мысли, как яд, разъедают веру в себя. Как нутрициолог с опытом ведения клиентов, я хочу сказать вам главное: Вашей вины здесь нет. Есть биологическая ошибка, в которую вас загнали мифы о похудении...