Сложно найти упражнение, которое можно исполнять достаточно просто, без бега, прыжков, сложных телодвижений и при этом снижать вес. Обычно, на сложные практики у нас просто не хватает времени, да и силы с утра или вечером для сложных упражнений просто нет. В таком случае мы просто ничего не делаем и со своей фигурой не работаем. Но, мы можно вспомнить о том, что существуют кардиоупражнения, которые можно исполнять быстро, по возможности просто и при этом получать максимум своего эффекта. И в этой статье рассмотрим одно упражнение с ходьбой...