Статья: Вы едите одинаковую овсянку на завтрак, куриную грудку на обед и творог на ужин, но вес стоит? Возможно, вы кормите тело не тогда, когда оно готово принимать и перерабатывать пищу. Хронопитание — это не диета, а система приёмов пищи в соответствии с вашими циркадными ритмами (внутренними часами). ⏰ Как нутрициолог, я объясню, почему время приёма пищи важнее её состава, и как, просто сместив завтрак на час, можно запустить жиросжигание. 🔬 НАУКА ВНУТРЕННИХ ЧАСОВ: КОГДА ВАШЕ ТЕЛО ЧТО ДЕЛАЕТ...

(Альтернатива для A/B теста) 💥 Тренировки на полу — это новый пилон? Даже лучше! Секрет, как добиться стального пресса и гибкости гимнастки без тренажеров. (ВИРАЖНОЕ ВСТУПЛЕНИЕ, КОТОРОЕ ЛОМАЕТ ШАБЛОН) Забудьте всё, что вы знали о силе! 💪 Вам больше не нужен ни пилон, ни груды железа, ни даже турник во дворе. Секрет тела мечты лежит у вас под ногами. Вернее, на полу. 👇 Пока одни завивают ноги вокруг шеста, другие вытворяют невероятные вещи на обычном коврике. И их результаты — гибкость гимнастки, сила акробата и рельефный пресс — говорят сами за себя...