Приветствую! Очень часто здесь, на Дзене и в Ютубе поднимается вопрос необычайной важности ГЛИКОГЕНА, «гликогеновых депо» в мышцах и вообще углеводов - для всех любителей тренироваться и стремящихся нарастить мышцы, построить или улучшить своё тело и силовые показатели. Но, вокруг гликогена и его «невероятной важности», а соответственно и НАЖОРА МАССЫ с помощью повышенного количества углеводов в нашем питании — столько ничем необоснованного БРЕДА, что разобраться в этом есть смысл! Начну с глюкозы...