Существует простое упражнение, которое способно существенно повысить мужское здоровье — от профилактики простатита до улучшения контроля над эякуляцией и усиления оргазмов — упражнение Кегеля. Многие до сих пор считают, что упражнения Кегеля созданы для женщин, но у мужчин они дают не менее мощный эффект Почему упражнения Кегеля важны именно для мужчин? Упражнения направлены на тренировку мышц тазового дна — тех самых, которые отвечают за: поддержание нормального кровотока в малом тазу; контроль...

В процессе эволюции тело человека менялось и появлялись рудименты, которые нам больше не нужны. Что в нашем теле уже можно считать лишним? Это крошечные гладкие мышцы, расположенные у основания волосяных фолликулов в коже. Когда нам холодно, мышцы arrector pili сокращаются, поднимая волоски на коже —это явление известно как гусиная кожа. Поднятые волоски создают дополнительный слой воздуха на поверхности кожи, который помогает сохранить тепло. В ответ на стресс или испуг мышцы arrector pili также могут сокращаться — это часть реакции «бей или беги», которая помогает организму подготовиться к потенциальной угрозе...