«Возьми себя в руки!», «Не расстраивайся из-за ерунды!», «Не злись!», " Мужчины не плачут", "Сегодня смеешься, завтра плакать будешь". Мы с детства учимся контролировать, подавлять или игнорировать свои эмоции. Но что, если я скажу, что единственный здоровый способ справиться с чувством — это не загнать его поглубже, а полностью его "прожить"? Эта статья о том, что скрывается за этим модным словом на самом деле и почему это — ключ к психологическому благополучию. 💛 Что это вообще такое — «прожить эмоцию»? Давайте сразу уберем главное заблуждение...

Инсомния — это не просто отсутствие сна, это целая карусель из бессонных ночей и усталости. Если сказать коротко и просто, инсомния — это когда хочется спать, а не получается. Это не одиночный случай, а длительная проблема, которая крадёт у человека жизненную энергию. Многие из нас сталкивались с этой проблемой хотя бы раз в жизни. Но что же это такое и как с ней бороться, об этом и пойдет речь. Симптомы инсомнии довольно разнообразны: от трудностей с засыпанием до пробуждений посреди ночи. Кто-то...