EPA и DHA, что это? Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав клеточных мембран. Производить эти кислоты самостоятельно наш организм не умеет, а получает их только извне (например, они содержатся в жирных сортах рыбы). 🙌🏻 Поэтому при выборе Омеги-3 необходимо обратить внимание на количество EPA и DHA! Ниже подробно рассказываем о содержании кислот в наших продуктах⬇️ Капсулы 600 мг Суточный прием (3-4 капсулы) ПНЖК Омега-3 не менее, – (540-720)мг Эйкозапентаеновая кислота (EPA) - (180-240)мг Докозагексаеновая кислота (DHA) - (216-288) мг Капсулы 1000 мг: Суточный прием (2 капсулы) ПНЖК Омега-3, не менее– 600 мг Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – 200 мг Докозагексаеновая кислота (DHA) – 240 мг Капсулы 600 мг (концентрат): Суточный прием (2 капсулы в день) ПНЖК Омега-3, не менее – 875 мг Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – 240 мг Докозагексаеновая кислота (DHA) – 360 мг Капсулы 300 мг (детская): Суточный прием (4 капсулы) ПНЖК Омега-3 , не менее - 360 мг Эйкозапентаеновая кислота (EPA) - 120 мг Докозагексаеновая кислота (DHA) – 144 мг 📲 Приобретайте Омега-3 по ссылке: omg3.ru/...hop _____________________________________________________ 🌐 Сайт магазина в г. Белгород - omg3.ru 📞 Телефон для справок: +7 (920) 552-52-55 🌏Адрес: Белгород, ул. Губкина, д. 45а, оф.18в
1 месяц назад
🧠 EPA, DHA, ALA — кто есть кто, и почему семена чиа — не панацея
🧠 EPA, DHA, ALA — кто есть кто, и почему семена чиа — не панацея Когда слышишь «Омега-3», первое, что приходит в голову — это семена чиа, льняное масло и орешки. Мол, нафига мне эти ваши БАДы, если я веганю красиво? Разбираемся по-взрослому — и ты больше не поведёшься на модные упаковки. --- ⚙️ Омега-3 — это не одна штука, а три разных жирные кислоты: 1. ALA (альфа-линоленовая кислота) — в растениях (семена, масла) 2. EPA (эйкозапентаеновая кислота) 3. DHA (докозагексаеновая кислота) — обе в жирной рыбе и морепродуктах --- 🚨 Важно: Тело умеет преобразовывать ALA в EPA и DHA, но… - …только 1–5% ALA переходит в EPA - и всего 0...