Какие гормоны счастья существуют и как повысить их уровень с помощью питания и повседневных дел. Материал прокомментировали: Жанна Шильниковская, врач-психотерапевт Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России; Эшкин Мурадов, врач-эндокринолог сети клиник «Семейная». Так называемые гормоны счастья — это биологически активные вещества, вырабатываемые эндокринной системой, которые играют основную роль в формировании и поддержании положительных эмоций и настроения, оказывая значительное влияние на психоэмоциональное состояние [1]...

Гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин, играют важную роль в нашем настроении, благополучии и общем психоэмоциональном состоянии. Недостаток этих веществ может привести к упадку сил, тревожности и даже депрессии. К счастью, есть множество естественных способов повысить уровень эндорфинов и серотонина. В этой статье мы рассмотрим, как можно стимулировать выработку этих "гормонов радости" и сделать свою жизнь более яркой и радостной. Физическая активность — это один из самых мощных способов естественного повышения уровня эндорфинов и серотонина...