Гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин, играют важную роль в нашем настроении, благополучии и общем психоэмоциональном состоянии. Недостаток этих веществ может привести к упадку сил, тревожности и даже депрессии. К счастью, есть множество естественных способов повысить уровень эндорфинов и серотонина. В этой статье мы рассмотрим, как можно стимулировать выработку этих "гормонов радости" и сделать свою жизнь более яркой и радостной. Физическая активность — это один из самых мощных способов естественного повышения уровня эндорфинов и серотонина...

Эндорфин — один из «гормонов счастья», вокруг которых существует множество мифов. Разбираемся, какую роль он играет в организме и как повысить его уровень Почему реакция организма на перелом ноги, острый перец чили и любимую песню с физиологической точки зрения одинакова? Все дело в эндорфине, гормоне-нейромедиаторе, который помогает нам переживать трудности, сохранять мотивацию и наслаждаться жизнью.Материал прокомментировали: Кристина Семина, врач-невролог «СМ-клиника»; Александра Меньшикова, клинический психолог, кандидат психологических наук...