Термин «эмоциональный интеллект» (ЭИ) был введён в научный обиход в 1990-х годах и стал популярным благодаря работам психологов Питера Саловея, Джона Майера и Дэниела Гоулмана. ЭИ включает в себя несколько компонентов: Почему эмоциональный интеллект важен? Делюсь с Вами рядом упражнений для улучшения и развития эмоционального интеллекта: 1. Дневник эмоций Каждый день записывайте свои основные эмоциональные состояния: что вы чувствовали, в каких ситуациях, и почему.Анализируйте, как эти эмоции влияли на ваши мысли и поведение...

Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это способность распознавать, понимать и эффективно управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей. Он играет важную роль в повседневной жизни, особенно в контексте межличностных отношений, профессиональной деятельности и общего психоэмоционального благополучия. Умение управлять своими эмоциями и распознавать эмоции других является неотъемлемой частью успешного взаимодействия, а также способностью адаптироваться к изменениям и стрессовым ситуациям. Эмоциональный...