Image by freepik Как накачать пресс в домашних условиях за месяц: комплекс упражнений для дома и EMS-тренажеры Пожалуй, один из самых популярных вопросов среди тех, кто начинает тренироваться дома – «Как накачать пресс в домашних условиях за месяц?». Каждый второй новичок бросает качать пресс через 2 недели. Причина не в лени, а в отсутствии видимого результата. Вы делаете скручивания, болит шея, ноет поясница, а живот не уходит. Почему так происходит? Причина проста: пресс – это не отдельная мышца,...

Отправил 11 ноября из провинции Таиланда, и 17 ноября посылка была уже в Москве. То есть, 6 дней, трекинг прилагается. Номер есть на чеке, который дадут, но там куча всяго понаписано, ищи такое: две буквы, 9 цифр и последние буквы TH, например RO220104850TH, сайт track.thailandpost.co.th Вес был чуть больше полкило (считается вместе с весом коробки), обошлась пересылка в 702 бата...