Растяжку можно выполнять и после, и вместо активных тренировок. Разбираемся, что такое стретчинг, отличается ли он от пилатеса и какие упражнения можно сделать дома Виды стретчинга, польза, вред и эффективные упражнения на разные части тела. Материал прокомментировали: Анастасия Кузина, тренер Brooklyn fitboxing; Илья Михаленко, заведующий отделением физиотерапии и спортивной медицины Европейского медицинского центра (ЕМС). Стретчинг (англ. stretching — «растяжка») — это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и связок, увеличение гибкости и подвижности суставов [1]...

Вы впервые слышите о E-station? Возможно, пока что о компьютерной киберстанции E-station в Беларуси знают немногие. Но уже через несколько месяцев все захотят купить такое геймерское кресло, ведь гораздо приятнее стучать по клавиатуре в комфортной позе, а не сидя на неудобном стуле. Эргономичная киберстанция E-station – это не просто кресло и стол. Это целая концепция рабочего пространства нового поколения, и она создана с заботой о вашем здоровье и продуктивности. Каждая деталь продумана для максимального...