EMS (Electrical Muscle Stimulation) — это технология электрической миостимуляции, которая использует импульсные токи для активации мышечных волокон. Изначально разработанная для медицинских целей, сегодня она широко применяется не только в фитнесе и спорте, но и в здравоохранении, профилактике заболеваний и реабилитации. Идея электрической стимуляции мышц зародилась в XVIII веке. Итальянский ученый Луиджи Гальвани обнаружил, что мышцы реагируют на электрические импульсы. Позже Майкл Фарадей усовершенствовал метод, заложив основы современной электростимуляции...

В этой статье мы разберем , что такое EMS-тренировка, как она проходит и чем отличается от классической тренировки. Познакомитесь с историей возникновения EMS и узнаете о применении EMS-технологий в профессиональном спорте и бизнесе. А еще выясним, насколько это "ленивый фитнес", кому он подходит и поговорим о плюсах и минусах. Содержание статьи: 1. Что такое EMS-тренировки 1.1. Как работает технология EMS 1.2. История возникновения EMS 1.3. Как проходит EMS-тренировка 2. Где применяется сейчас 2...