Эмоциональный Интеллект и Как его прокачать
Эмоциональный интеллект: что это такое, чем он помогает в жизни – и как его развить? Топ-4 рекомендации от психотерапевта
Когда мы говорим об интеллекте, в первую очередь на ум приходит решение математических и логических задач, способность к обучению и запоминанию. Но помимо «общего интеллекта» как способности к мышлению, более известного нам по тестам IQ, ряд исследователей выделяет еще одну разновидность – эмоциональный интеллект. Что это такое, какую роль он играет в нашей жизни, как понять свой уровень эмоционального интеллекта, а главное – как и зачем его нужно развивать? Рассказывает главный психиатр и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров...
Эмоциональный интеллект и его роль в жизни.
~ Введение ~ Эмоциональный интеллект (EI) — это способность распознавать и управлять своими и чужими эмоциями. Он стал популярным в контексте личного и профессионального развития. Рассмотрим ключевые компоненты EI и его влияние на жизнь. ~ 1. Что такое эмоциональный интеллект? ~ Эмоциональный интеллект включает навыки, помогающие эффективно взаимодействовать с собой и окружающими. Концепцию популяризировал психолог Дэниел Гоулман. ~ 2. Компоненты эмоционального интеллекта ~ Самосознание Осознание своих эмоций и их влияния на поведение...