Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это один из ключевых факторов успеха в жизни, работе и взаимоотношениях. Его важность стала особенно актуальной в последние десятилетия, когда академические знания и профессиональные навыки, хотя и остаются значимыми, уже не являются гарантией успешности. В реальной жизни способность управлять своими эмоциями, понимать чувства других людей и правильно реагировать на эмоциональные стимулы гораздо важнее для создания гармоничных отношений, достижения целей и поддержания психического здоровья...

Эмоциональный интеллект — это не только способность распознавать свои эмоции, но и умение направлять их на благо. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта строят свою жизнь так, чтобы они сами и те, кто рядом с ними, чувствовали себя гармоничнее и увереннее. Они понимают, что их повседневные привычки формируют их поведение и настроение, поэтому тщательно выбирают, каким привычкам отдавать предпочтение. Эмоционально зрелые люди знают, что первый шаг к управлению эмоциями — это осознанность, с которой они воспринимают себя и окружающих...