Эмоциональное выгорание — это состояние, когда кажется, что энергия закончилась, мотивация пропала, а радость жизни исчезла. Оно проявляется усталостью, раздражительностью, снижением продуктивности и даже физическими симптомами вроде головных болей или проблем со сном. Часто выгорание возникает у людей, которые постоянно работают, заботятся о других или сталкиваются со стрессом. Но есть способы восстановить силы и вернуть контроль над эмоциями с помощью психологических приёмов. Признаки эмоционального...

В современном мире стресс, постоянная нагрузка и высокие требования к себе стали частью повседневной жизни многих людей. Одним из наиболее опасных последствий такого ритма является эмоциональное выгорание — состояние, которое негативно влияет на физическое здоровье, психоэмоциональное состояние и качество жизни в целом. В этой статье мы подробно разберем, что такое эмоциональное выгорание, почему оно возникает и какие последствия может иметь. Что такое эмоциональное выгорание? Эмоциональное выгорание...