Эмоциональное выгорание — это не просто усталость, это серьёзное психоэмоциональное состояние, которое накапливается постепенно и может значительно снизить качество жизни. В условиях современного ритма работы и постоянной информационной перегрузки всё больше людей сталкиваются с этим явлением. Но что такое эмоциональное выгорание, как оно проявляется и что с этим делать? Психология предлагает несколько эффективных методов, чтобы справиться с этим состоянием. 1. Как понять, что вы выгораете? Выгорание развивается незаметно и может начаться с простого переутомления...

В этой статье я расскажу про эмоциональное выгорание, почему оно возникает, какие у него признаки и, самое главное, как из всего этого выйти. Поэтому читайте статью до конца, чтобы ничего не пропустить. Эмоциональное выгорание – это когда ваши ресурсы под влиянием постоянного стресса настолько истощены, что у вас вообще нет сил и желания что-либо делать. Вы устали и физически, и морально, и при этом никакой отдых не помогает. Вы чувствуете себя перегоревшей лампочкой. Это происходит не только из-за накопленного стресса на работе, но и в отношениях с близкими, и в других сферах вашей жизни...