Возможно, у вас эмоциональное истощение — состояние, при котором психика больше не справляется с нагрузкой. - Физически: нет сил даже после сна, частые простуды, головные боли. - Эмоционально: апатия, чувство безнадежности, вспышки раздражения. - Мысли: "Мне всё равно", "Не могу сосредоточиться", "Зачем стараться?" Эмоциональное истощение — это не просто стресс, а долгое перенапряжение, когда вы: ✔ Берете на себя слишком много ✔ Игнорируете отдых ✔ Живете в режиме "надо" вместо "хочу" 1. Признать проблему — не винить себя, а понять: это не лень, а истощение...