Изображение от jcomp на Freepik Эмоциональное истощение - это симптом эмоционального выгорания, который возникает, когда накопленный стресс оставляет чувство полного опустошения. Люди, которые эмоционально истощены, часто чувствуют безнадежность, бессилие и практически не имеют сил что-либо делать. Симптомы могут со временем ухудшаться, поэтому важно следить за признаками эмоционального переутомления. К счастью, есть способы справиться с эмоциональным истощением. Ниже мы рассмотрим основные признаки и симптомы, о которых важно знать...

Как бороться с эмоциональным истощением? Чтобы выяснить, страдаете ли вы от эмоционального истощения, сначала сосредоточьтесь на ситуациях или проблемах, с которыми вы сталкивались в течение последних 3-5 месяцев. Важно рассматривать широкий период времени. Эмоциональное истощение требует накопления обязательств и стресса. Это может произойти и после того, как вы решите свои проблемы или пройдет буря. Поэтому вам нужно определить, проходили ли вы через ситуацию, которая потребовала от вас много ресурсов или заставила вас быть постоянно начеку с большим количеством мыслей в голове...