Умение выражать эмоции - это не врождённый талант, а навык, который формируется со временем. Большинство из нас выросли в среде, где эмоции либо запрещались («не злись», «не плачь»), либо выражались хаотично - через крик, молчание или обиду. В результате во взрослой жизни мы часто либо теряем контакт с собой, либо ранем других, даже когда хотим быть услышанными 🤍 Эта статья - подробное и практичное руководство о том, как выражать эмоции так, чтобы они не разрушали, а соединяли. Эмоции - это внутренняя навигационная система 🧭 Они не «плохие» и не «хорошие», они информируют...

Выражение эмоций является важной частью нашей коммуникации и взаимодействия с другими людьми. Правильное выражение эмоций помогает нам устанавливать более глубокие связи, разрешать конфликты и строить здоровые отношения. Вот несколько советов, которые помогут вам научиться правильно выражать свои эмоции: 1. Осознайте свои эмоции: Прежде чем начать выражать свои эмоции, важно осознать и понять их. Задайте себе вопросы: "Что я чувствую?" и "Почему я чувствую так?". Попробуйте определить, какие события или ситуации вызывают у вас определенные эмоции...

Разбираемся, какие бывают эмоции и как они влияют на наше поведение. Начиная распознавать свои весь спектр эмоций, от радости до грусти, вы начнете лучше понимать, почему вы реагируете на ситуации именно таким образом. Что такое эмоции Эмоции – это психические состояния, возникающие в результате обработки мозгом телесных ощущений. Это происходит автоматически и бессознательно в ответ на стимулы постоянно меняющейся среды, как способ фокусировки внимания и изменения поведения. Если это определение...

Так ли все однозначно? Эмоции и чувства, безусловно, должны быть выражены, но… разберемся дальше. Давайте начнём разбор с определения эмоции…  ➡️По мнению Тибетских монахов, «эмоция это всего лишь движение ума, который не познает себя»…но у них, как правило, столько определений самого ума, что можно на эту тему написать отдельную статью… ➡️В поисковой системе если вводить определение эмоции выходит не особо замороченный текст, согласно которому, эмоция это просто чувство… ➡️В учебнике психологии...