Зачастую родители приучают ребенка, что ему нужно свои переживания держать внутри. И этот сценарий действует в нем бессознательно, не давая раскрыться. Так, например, знаменитая родительская установка «мальчики не плачут» запрещает ребенку в принципе выражать грусть. Или такие фразы: «будешь так себя вести, мы от тебя откажемся, отдадим чужому дяде». Они заставляют ребенка испытывать страх в выражении своих эмоций, ведь это чревато одиночеством, отторжением или наказанием. ⠀ В человеке зарождается...

Что делать, когда «накрывает» тревога, злость, обида или грусть? Можно ли управлять своими эмоциями, не подавляя их? С детства большинство из нас сталкивается не с принятием своих чувств, а с посланиями вроде: «Не плачь, все хорошо» «Перестань орать, веди себя нормально» «Радуйся, у тебя есть все, чего ты ноешь?» Эти фразы могут звучать из лучших побуждений. Родителям тяжело видеть страдание ребенка, они хотят «починить» ситуацию. Но вместо того чтобы помочь справиться с эмоцией, ребенку дают понять: чувствовать — плохо, плакать — стыдно, злиться — некрасиво...