Выражение эмоций является важной частью нашей коммуникации и взаимодействия с другими людьми. Правильное выражение эмоций помогает нам устанавливать более глубокие связи, разрешать конфликты и строить здоровые отношения. Вот несколько советов, которые помогут вам научиться правильно выражать свои эмоции: 1. Осознайте свои эмоции: Прежде чем начать выражать свои эмоции, важно осознать и понять их. Задайте себе вопросы: "Что я чувствую?" и "Почему я чувствую так?". Попробуйте определить, какие события или ситуации вызывают у вас определенные эмоции...

Так ли все однозначно? Эмоции и чувства, безусловно, должны быть выражены, но… разберемся дальше. Давайте начнём разбор с определения эмоции…  ➡️По мнению Тибетских монахов, «эмоция это всего лишь движение ума, который не познает себя»…но у них, как правило, столько определений самого ума, что можно на эту тему написать отдельную статью… ➡️В поисковой системе если вводить определение эмоции выходит не особо замороченный текст, согласно которому, эмоция это просто чувство… ➡️В учебнике психологии...

Мы все испытываем эмоции — от радости и вдохновения до раздражения и тревоги. Это абсолютно нормально. Но насколько осознанно мы с ними взаимодействуем? Ведь именно эмоции определяют, как мы воспринимаем мир, принимаем решения и строим отношения. Если вы чувствуете, что эмоции слишком сильно управляют вами, есть хорошая новость: вы можете научиться с ними работать. И это вовсе не значит «подавлять» или «избавляться» от них — наоборот, важно понимать их сигналы и использовать в свою пользу. Каждое наше переживание связано с определёнными ожиданиями...