В этой статье мы разберем , что такое EMS-тренировка, как она проходит и чем отличается от классической тренировки. Познакомитесь с историей возникновения EMS и узнаете о применении EMS-технологий в профессиональном спорте и бизнесе. А еще выясним, насколько это "ленивый фитнес", кому он подходит и поговорим о плюсах и минусах. Содержание статьи: 1. Что такое EMS-тренировки 1.1. Как работает технология EMS 1.2. История возникновения EMS 1.3. Как проходит EMS-тренировка 2. Где применяется сейчас 2...

Ощущение, что ноги «не держат», не хватает сил поднять сумку, любимые джинсы вдруг стали велики в бедрах — все это может быть признаками мышечной слабости и гипотрофии. Это не просто усталость после трудного дня, а состояния, которые сигнализируют о серьезных сбоях в работе организма и требуют пристального внимания. Часто эти два состояния идут рука об руку: слабость приводит к малоподвижности, а малоподвижность усугубляет атрофию, замыкая порочный круг. Причины можно разделить на две большие группы:...