Бывает ли вам больно от какого-то случившегося события в вашей жизни? Например, от вас ушел близкий человек и ваша жизнь поделилась на до и после: не можете спать, есть, постоянно плачете даже на виду у всех… Вам хочется скорее избавиться от всего, скинуть груз переживаний. И даже психотерапия не помогает. У меня была клиентка, которая панически боялась выступать перед публикой. И ей руководитель дал задание: провести вебинар для новых работников. От мысли как она будет рассказывать материал перед всеми, у нее сжималось в груди, начиналась тряска коленей...

Что такое EMDR терапия? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) или ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) - это достаточно молодой метод, который открыла Фрэнсин Шапиро в 1987 году. Она лечилась от онкологического заболевания и однажды во время прогулки она заметила, что тревожные мысли ослабли. Она начала анализировать, что именно помогло снизить интенсивность ее переживаний и обнаружила, что это было движение глазами (как во время фазы быстрого сна). Далее последовала...